3月19日，樊登發布了他與知名主持人倪萍的對話，倪萍在采訪中也分享了她減重40斤的經歷。稱自己已經64歲了，仍然每天鍛煉2小時。此言一出，立即在網絡上掀起廣泛討論。

倪萍提到，前幾年，她的腰部不適如同一座沉重的大山，壓得她無法自如運動，導致體重一度飆升到了160斤。那時，連走路都有些喘，艱難而疲憊。

倪萍提到，前幾年，她的腰部不適如同一座沉重的大山，壓得她無法自如運動，導致體重一度飆升到了160斤。那時，連走路都有些喘，艱難而疲憊。

當倪萍被問及減肥的秘訣時，她坦言，曾嘗試過各種方法，從針灸到電療，再到貼膏藥，都是為了解決腰部的頑疾。而當她聽從了醫院骨科主任的建議，逐步康復后，她開始了艱苦的減肥之旅。通過調整飲食，減少攝入，以及騎自行車等鍛煉方式，她慢慢地但堅定地走向了輕盈。

曾經身材臃腫、肥胖的倪萍據說通過努力和刻苦訓練，成功從“胖女孩”變成了現在的苗條身材。她承認一開始她連5個深蹲都做不了。通過每天增加練習難度，他現在可以做50個深蹲，騎自行車一個多小時。

倪萍表示，她之所以能夠減肥，是因為她意識到管理自己的身體和投入時間鍛煉的重要性。她的故事證明，減肥需要堅持。此言一出，立即在網絡上引發熱議，眾人紛紛表示佩服。