對于習慣早起喝溫水的老年人，一段時間后身體可能會出現以下4個積極的變化：

改善消化系統功能

促進新陳代謝：早上喝溫水能夠刺激胃腸道的蠕動。在夜間睡眠過程中，胃腸蠕動相對緩慢，而溫水就像是一個“啟動器”，可以激活腸胃的消化功能。就像給一臺沉睡的機器注入潤滑油，讓它重新高效運轉起來。溫水進入胃部后，會促使胃部肌肉收縮，進而推動食物殘渣和消化液的混合，幫助身體更好地消化前一晚攝入的食物，加速新陳代謝的進程。

預防便秘：老年人由于腸道肌肉力量減弱、腸道蠕動變慢等原因，很容易出現便秘的情況。溫水可以軟化大便，使糞便更容易排出體外。這是因為溫水能夠增加腸道內的水分，使干結的大便變得松軟。同時，腸道在溫水的刺激下蠕動加快，有助于推動大便沿著腸道順利排出，減少便秘帶來的不適。

增強心血管系統健康

降低血液黏稠度：經過一夜的睡眠，人體會通過呼吸、出汗等方式散失一定的水分，導致血液變得相對黏稠。早起喝溫水可以稀釋血液，降低血液黏稠度。這就好比是把濃稠的液體加入適量的溶劑，讓它變得稀薄一些。血液黏稠度降低后，血液在血管中的流動更加順暢，能夠減少血栓形成的風險，對老年人的心血管系統起到很好的保護作用。

穩定血壓：喝水還可以在一定程度上調節血壓。當身體缺水時，血液容量會減少，心臟為了保證身體各器官的血液供應，會加大工作強度，從而導致血壓升高。而早上喝溫水補充了身體缺失的水分，使血液容量恢復正常，有助于穩定血壓。對于患有高血壓的老年人來說，這一點尤為重要。

提升免疫力

促進新陳代謝廢物排出：人體在新陳代謝過程中會產生各種廢物，這些廢物如果不能及時排出體外，會在體內堆積，影響身體健康。喝溫水能夠促進腎臟的排泄功能，幫助身體排出代謝廢物，如尿素、尿酸等。就像給身體的“清潔系統”注入動力，讓它能夠更高效地工作，從而增強身體的抵抗力。

激活免疫細胞：水分對于身體的免疫系統正常運作是必不可少的。充足的水分可以保證免疫細胞在身體內的正常運輸和發揮功能。早起喝溫水有助于維持身體內環境的穩定，為免疫細胞提供良好的生存和工作環境，從而使它們能夠更好地識別和抵御病原體，增強老年人的免疫力。

改善精神狀態

補充水分緩解疲勞：在睡眠過程中，身體也會通過呼吸等方式消耗水分。老年人醒來后可能會感覺口干舌燥、精神萎靡。喝溫水可以快速補充身體缺失的水分，緩解口渴的感覺，讓口腔和咽喉得到滋潤。就像給干涸的土地澆水一樣，讓身體重新煥發生機，減輕疲勞感，使人感覺更加清爽和舒適。

促進血液循環改善大腦功能：溫水進入身體后，會促進血液循環，包括大腦的血液循環。良好的血液循環能夠為大腦提供充足的氧氣和營養物質，使大腦細胞能夠更好地工作。老年人的大腦功能可能會因為年齡的增長而有所衰退，早起喝溫水有助于改善大腦的血液循環，在一定程度上提高記憶力、注意力等大腦功能，讓他們的精神狀態更加飽滿。