近日，央視主持人尼格買提在節(jié)目中回憶自己小時候被“校園欺凌”的經(jīng)歷。

在節(jié)目中尼格買提表示，對于小時候他被校園欺凌的事情，他現(xiàn)在幾乎都快忘了。

尼格買提說，自己在童年的時候總是被欺負(fù)，到最后，他甚至都以為被欺負(fù)是正常現(xiàn)象。

他曾經(jīng)被看不慣自己的男同學(xué)用膝蓋攻擊，倒地不起。尼格買提回想起那時候的事情，覺得當(dāng)時自己一咬牙，也能站起來反擊，但他不敢。因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了不反抗，便以為這是正常的事情。直到自己長大后才知道，這叫做“校園欺凌”。

在最后，尼格買提向大家呼吁道：希望我們每一個人，無論是大人亦或是小孩，都要向校園欺凌說不！

網(wǎng)友聽到尼格買提講述自己經(jīng)歷之后，也開始分享自己的經(jīng)歷。

一位網(wǎng)友講述自己小時候被人欺凌，但當(dāng)時的他也不敢反抗，導(dǎo)致現(xiàn)在總有一種代償心理，總想著用打架解決問題。

還有網(wǎng)友揭開了自己傷疤，把自己勇敢反抗的經(jīng)歷告訴了大家，希望正在經(jīng)受霸凌的人能反擊，不再害怕。

發(fā)生校園欺凌我們應(yīng)該怎么做

孩子遭遇校園欺凌怎么辦？

1.保持鎮(zhèn)定。

2.求救，向路人呼救求助，采用異常動作引起周圍人注意。

3.人身安全永遠(yuǎn)是第一位的。試著通過警示性的語言擊退對方，或者通過有策略的談話和借助環(huán)境來使自己擺脫困境。但是不要去激怒對方。

4.在學(xué)校不主動與同學(xué)發(fā)生沖突，一旦發(fā)生及時找老師解決。

5.不管遭遇了怎樣的恐嚇，都要告訴家長，不要自己承受身體和心理上的創(chuàng)傷。

當(dāng)孩子遭遇欺凌，家長該怎么做？

1.教會孩子自尊自愛和自我保護(hù)

有些家長平時要求孩子一味順從，打壓孩子的自尊，這樣容易導(dǎo)致孩子在學(xué)校成為被欺負(fù)的對象，如果事態(tài)超出孩子的應(yīng)對能力，家長應(yīng)采取行動，與學(xué)校和老師進(jìn)行溝通。

2.鼓勵孩子建立有益的人際關(guān)系

孤僻、不合群、人際交往能力差的孩子更容易遭受校園欺凌。家長要從小培養(yǎng)孩子和同伴建立善意、支持性的人際關(guān)系能力，這對校園欺凌的影響能產(chǎn)生緩沖作用。

3.冷靜，最重要的是孩子

當(dāng)孩子講述欺凌發(fā)生的情形時，請保持冷靜，很好地傾聽并作出回應(yīng)，讓孩子知道這個情況是完全可以控制的。無論發(fā)生什么樣的事情，父母都會站在他這一邊，支持他。

4.共情，先別追問過多細(xì)節(jié)

不要一味安慰孩子別和同學(xué)計(jì)較，這可能讓孩子誤以為遭受欺凌是因?yàn)樽陨淼膯栴}，讓他陷入更深的痛苦與自責(zé)。對孩子表達(dá)共情，向孩子傳遞這樣的信號：他所描述的事情并不是成長過程中的“常態(tài)”，你對于他所遭受的對待非常痛心。

5.接納，父母絕不拋棄你

孩子遭受欺凌后容易出現(xiàn)極端情緒，如對于人際關(guān)系異常抗拒，不愿意上學(xué)等，這個時候家長要寬容對待，因?yàn)楹⒆涌赡芴幱趹?yīng)激狀態(tài)，不要對他產(chǎn)生二度傷害。

6.安撫，先平復(fù)孩子的情緒

孩子在極度沒有安全感時更看重別人的關(guān)心，越早把情緒處理好，對孩子的傷害和日后的影響才能越小，這比起解決事情本身更重要。

7.感謝，你肯將事情講出來，很勇敢

告訴孩子很感謝他有勇氣告訴你這件事，同時向他說明，只有他愿意談到這個事情，爸媽才有機(jī)會可以幫助他。比較有效的一種表達(dá)方式是：我知道你需要很大勇氣告訴我這些，盡管這么艱難，你卻依然愿意告訴我，謝謝你的信任。

來源：央視頻、網(wǎng)友評論、人民教育、新聞晨報(bào)

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