《醬園弄》戛納首映，“熹妃回宮”的詞條刷爆了熱搜。

一搞事業，章子怡就氣場全開，看她的狀態，根本沒時間、也沒興趣去關注隔壁前夫哥的新戀情。

電影尚未公映，各種路透、花絮已經流出。其中幾張女主詹周氏的劇照，面容暴瘦、膚色青黃，視覺沖擊力極強，尤其眼神，是一種獸類被逼到絕境的可怖，直接把觀眾的好奇值拉到最滿。

為了演好詹周氏，章子怡查閱了很多當時的資料，深入理解這個女人的經歷和處境。她還瞞著陳可辛，找了朋友帶她去屠宰場，看他們怎么殺豬，看血淋淋的地板，感受到強烈的震撼。

因為理解，所以演的時候，詹周氏仿佛就在她的身體里一樣，本能的反抗、爆發的野性，自然奔涌出來。

想要把一個角色塑造好，首先要去親身感受、去共情。

今天咱們就輕松愉快地八一八，演員們體驗生活那些事兒。

01

眾所周知，嬛嬛傾倒眾生，她的禮儀指導是溫太醫。

張曉龍不僅是《甄嬛傳》男三，也是曹貴人現實中的老公，還是中央戲劇學院碩導，形體藝術、傳統舞蹈、古代禮儀，那都是人家的專業，嬛嬛的驚鴻舞也是他手把手教出來的，壓根沒有果郡王什么事兒。

《甄嬛傳》開拍前，兩條龍，鄭曉龍請張曉龍對全劇組演員進行了嚴謹的禮儀培訓。滿朝文武三跪九叩，溫太醫都親身示范，帶大家一起練，僅一個“跪”的動作就苦練了半個月，他才是真正的“溫跪人”。

這些禮儀細節，不是閑筆，而與人物的性格命運息息相關。

比如夏冬春登場不久，光是行禮，就錯了三次。

新入宮的秀女向皇后行三跪九拜大禮，需要低眉垂眼以示尊敬，夏冬春卻抬頭直勾勾盯著皇后。第二次，跪拜之后還有一個萬福禮，可夏冬春沒做，直挺挺的喊了聲“皇后娘娘萬福金安”就起來了，這又是一次失儀。第三次是最離譜的，給華妃行禮，按禮制蹲安即可，她卻行了個奴才見主子的大禮，連頌芝的嘴角都忍不住流露出嘲笑。

幾個細節，就看得出夏冬春是個草包，色厲內荏，欠缺城府，在個個都是人精的后宮，就是來送人頭的。

沒有人能隨隨便便成功，《甄嬛傳》的極致匠心，從這些禮儀的嚴謹和精妙程度就能看出來。

02

不止嬛嬛，孫儷為了角色去體驗生活，主打一個學霸模式。

拍《羋月傳》時，她提前半年就去復旦大學，找歷史老師一對一輔導，深入了解戰國時期的歷史背景、人物關系和文化特點。

拍《那年花開月正圓》之前，孫儷跟她的一位網友取得聯系，因為女主周瑩是清末陜西女首富，這個女人性格復雜，有極強的商業思維，孫儷就想去先進修一些商業知識。

那位網友叫馬云。馬云對孫儷的想法非常支持，安排她參加了湖畔大學面試，孫儷回答了好幾個問題，順利成為湖畔大學首位旁聽生，在里面學了好幾個月，主打互聯網和思維模式的課程。

▲“2017全球女性創業者大會”媒體報道

03

上面說文，下面說武。

小李子萊昂納多拍《荒野獵人》之前，接受了嚴酷的生存技能訓練，在加拿大艾伯塔省的荒野地區，最寒冷時可達-40℃，他就在這樣的嚴寒中，學著露營、狩獵、捕魚，捕到的魚就是主要食物，甚至生吃過野牛肝臟。這荒野求生的本事，貝爺見了都得喊一聲服氣。

這段極端的生存體驗，讓小李子完美塑造了那個跟熊搏命、在死亡之地活了幾個月最終成功復仇的皮草獵人。

04

吳京為拍《戰狼2》，去特種部隊深度體驗了18個月，與特種兵們一起吃住、訓練，徒手爬樓、游泳、射擊、格斗，調配坦克、直升機，了解戰術思維和作戰方式。

為適應各種極端環境，包括食物短缺的情況，吳京還生吃了蚯蚓。

他的試吃評價是這樣的：北方的蚯蚓很有活力，雖然細，但吃起來像跳跳糖一樣；南方的蚯蚓蛋白質豐富，口感比較軟；而云南的蚯蚓因為礦物質豐富，會帶有一點咸味但不腥。

05

《白鹿原》開拍前，演員們去陜西藍田農村住下來。男演員們割麥、劈柴，女演員們紡線、扯面，了解婚喪嫁娶、生老病死的民俗和儀式。

故事發生的背景是戰亂饑荒年代，人都很瘦，必須全員減肥，只能吃不加鹽的開水煮白菜，張嘉譯最虐，餓了就喝水。只有導演劉進，端著大海碗嗦面，邊嗦邊跟張嘉譯炫耀，“這可是女明星搟出來的面”。

集體勞作加減肥二十幾天后，上秤一稱，全組的人共減肉300斤。

06

《解救吾先生》里，王千源演綁匪頭目“華子”。他給這個角色的定位是“一只垃圾堆旁的豺狗，窮兇極惡”。

為了形神兼備，他忍著幾乎3天不喝水，瘋狂跑圈，排出體內水分；7天不洗頭，保持落魄的油膩感。

王千源還去監獄體驗生活，觀察服刑人員的行為舉止，觀看罪犯原型伏法前5小時的視頻錄像，揣摩一個悍匪將死之前的心理狀態。

更高一個level的體驗是，拍攝期間，他和劉德華、劉燁很少說話，因為演的是個喪家之犬，臨死都不肯懺悔的孤絕反派，他不能摻雜一點溫情進去。

今年的《彷徨之刃》里，他扮演一位為女兒報仇的悲情父親，再次幾乎3天不喝水，實在頂不住了就拿礦泉水漱一下口，活活把自己榨干，瘦到脫相。

07

1957年，北京人藝排演《駱駝祥子》，當時都以為女演員金雅琴演虎妞，結果名單公布，她被安排演一個跳大神的女人，十分失望，當時就哭了一場。

哭完，還是決定把這個角色演好，她就去了監獄，因為舊社會的神婆們都已經在接受改造，金雅琴去找她們“學藝”。她還特意學了舞蹈技巧，劈腿、下腰，演活了“大神”渾身哆嗦、一驚一乍的樣子。

金雅琴老師一輩子都是北京人藝的黃金配角，只有小演員，沒有小角色，就是這樣吧。

▲《我愛我家》里的居委會大媽，就是金雅琴老師飾演（右二）

08

張國榮拍《霸王別姬》之前，完全沒有京劇基礎。為演好程蝶衣，他仔細觀察梅宅的陳設布置，認真研讀《梅蘭芳舞臺生活四十年》一書。

他拜京劇表演藝術家張曼玲為師，從身段到舞臺都按老派設計，保留了梅派的原汁原味。

哥哥每天上午到北影廠練4小時，回酒店繼續練，發燒到38.9℃還堅持壓腿。最后，凄美悲情的程蝶衣成為了銀幕經典形象。

09

演《紅高粱》之前，鞏俐去了山東高密農村，住進老鄉家，每天挑水、騎驢，練到兩邊肩膀都磨破了皮，連當地婦女的走路姿勢，她都仔細模仿。

張藝謀說她太白、太瘦，為了符合九兒的外貌，她刻意增重，把自己曬得皮膚黝黑。

拍《藝伎回憶錄》時，鞏俐去日本學了一個多月的藝伎知識，練扇子舞，每天拋擲扇子幾千次，前后練了5個多月。

《歸來》里的馮婉瑜是一位患有失憶癥的知識女性，鞏俐就去老人院，和失憶的老人們朝夕相處了兩個月。

最終，才有了那個深情、克制又自持的馮婉瑜。她忘記了一切，卻無比動人。

不愧鞏皇，紅毯上氣象萬千的每一步，背后都是閱歷堆積的階梯。

女作家哈珀·李說：“穿上他人的鞋子，走一英里路，你便能深刻理解他人的處境。”

設身處地是最稀缺的思維，共情別人是最溫暖的善意。

心有所處，方有所知。“懂得”能成就一部好作品，也能成就一個人。

哪個片段最打動你？評論區說~