你是從什么時(shí)候開始決定堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和健身的？這個(gè)問題可能引出千萬種答案，而從今年開始，所有答案里一定多了一條——從看完《熱辣滾燙》后開始的。

42歲的賈玲，用電影完成了作為導(dǎo)演、演員和自我的又一次蛻變。走出銀幕，賈玲依舊在堅(jiān)持，而且希望能夠帶動(dòng)更多人感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。

6月20日，賈玲又多了一個(gè)頭銜，正式成為運(yùn)動(dòng)生活方式品牌lululemon的品牌大使，并且號(hào)召大家一起參與“夏日樂挑戰(zhàn)”。

“運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在已經(jīng)是我的生活習(xí)慣，讓我對(duì)自己的身體、心理和社區(qū)產(chǎn)生了全新認(rèn)知。”賈玲表示，她也期待著更多人能夠像她一樣被運(yùn)動(dòng)改變，“動(dòng)起來之后才感受到，原來運(yùn)動(dòng)是一件那么有感染力的事情。”

“運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是我的生活習(xí)慣”

電影《熱辣滾燙》從院線下映了很長(zhǎng)時(shí)間，但賈玲和她塑造的杜樂瑩，還一直在影響著很多人。不僅如此，因?yàn)檫@部電影，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了賈玲生活中的一部分。

“運(yùn)動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了很多這個(gè)領(lǐng)域的新朋友，也養(yǎng)成了一個(gè)很好的生活習(xí)慣。”賈玲在之前接受采訪時(shí)也不止一次提到了跑步和拳擊等運(yùn)動(dòng)對(duì)她的生活帶來的持續(xù)改變，“好狀態(tài)對(duì)我來說一方面是身體上的，運(yùn)動(dòng)確實(shí)又讓我變得更健康。另一方面是心理上的，運(yùn)動(dòng)之后人真的會(huì)變得更精神。”

事實(shí)上，就在電影《熱辣滾燙》的結(jié)尾，當(dāng)“贏了一次”的杜樂瑩跑向遠(yuǎn)方之后，大銀幕變暗，賈玲自己的故事徐徐展開，5分多鐘的“彩蛋”視頻記錄了賈玲近一年時(shí)間的運(yùn)動(dòng)過程，也把本來要離場(chǎng)的電影觀眾留在了影院里。

“運(yùn)動(dòng)的快樂屬于延遲滿足，在你運(yùn)動(dòng)的當(dāng)下可能不會(huì)覺得快樂，而是覺得很累很崩潰。”賈玲說，她希望“成為更好的自己”，這也成了她保持運(yùn)動(dòng)健身的動(dòng)力，“但是當(dāng)你結(jié)束運(yùn)動(dòng)，去感受運(yùn)動(dòng)帶來的變化之后，又會(huì)很快樂。”

“鼓勵(lì)健康的生活方式，運(yùn)動(dòng)不分輸贏”

當(dāng)賈玲真真切切感受到運(yùn)動(dòng)帶給她的變化時(shí)，她不再只是一位簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)參與者，而是成為了一位運(yùn)動(dòng)愛好者，更是希望在未來能夠成為運(yùn)動(dòng)推廣者。

“當(dāng)我經(jīng)過訓(xùn)練，能做到很多之前做不到的動(dòng)作時(shí)，會(huì)覺得很燃。比如有個(gè)動(dòng)作是我要趴在地上，手肘盡量去碰膝蓋，一開始我完全碰不到，當(dāng)我后來能碰到的時(shí)候就很燃。”

如果說，“燃”是運(yùn)動(dòng)帶給賈玲最直接的生理和精神刺激，那么，在“燃”之后的身心變化，則是讓她愿意把運(yùn)動(dòng)變成生活習(xí)慣的原因，“運(yùn)動(dòng)不是要跟他人比較，而是跟自己對(duì)話，即使只有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，也值得慶祝。”

賈玲坦言，在運(yùn)動(dòng)的最初階段，她的內(nèi)心聲音是要為觀眾呈現(xiàn)出一部好作品，所以她先增重后減肥，為了在大銀幕上呈現(xiàn)出更明顯的反差。“后來運(yùn)動(dòng)融入我的生活習(xí)慣，這個(gè)聲音變成了，運(yùn)動(dòng)可以無關(guān)輸贏，我可以純粹感受這一刻投入的自己、運(yùn)動(dòng)帶給我的好狀態(tài)，并且通過運(yùn)動(dòng)和身邊人有更深的聯(lián)結(jié)。”

這其實(shí)正是運(yùn)動(dòng)健身的魅力所在，它可以無關(guān)輸贏、只和自己較勁，但同時(shí)又能夠成為一條紐帶聯(lián)結(jié)身邊的人，如今的賈玲就希望借助這條紐帶把更多人拉入運(yùn)動(dòng)圈。這也是她和lululemon發(fā)起年度社區(qū)活動(dòng)“夏日樂挑戰(zhàn)”的原因。“運(yùn)動(dòng)”“樂趣”和“聯(lián)結(jié)”是這項(xiàng)活動(dòng)的關(guān)鍵詞。

“我想通過我的經(jīng)歷來告訴大家，運(yùn)動(dòng)可以帶來巨大的積極轉(zhuǎn)變，無論是身體、心理還是社交，只要現(xiàn)在動(dòng)起來，一切都不晚。”賈玲在接受采訪時(shí)表示，她很期待參加這個(gè)充滿樂趣的“夏日樂挑戰(zhàn)”，和大家一起感受運(yùn)動(dòng)帶來的好狀態(tài)。

全民運(yùn)動(dòng)，需要更多人的加入

值得一提的是，就在今年的“夏日樂挑戰(zhàn)”啟動(dòng)之前，一份多部委聯(lián)合印發(fā)的《全民健康素養(yǎng)提升三年行動(dòng)方案（2024-2027年）》提出，要在未來幾年推動(dòng)全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平持續(xù)提升，平均每年提升2個(gè)百分點(diǎn)左右。

事實(shí)上，健康素養(yǎng)不僅僅包括了健康知識(shí)，也包括了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。過去幾年，越來越多的人投入全民健身的熱潮。根據(jù)國(guó)家體育總局的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至2023年底，全國(guó)體育場(chǎng)地達(dá)459.27萬個(gè)、人均體育場(chǎng)地面積2.89平方米、經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)37.2%，受益人次超過4億，不僅如此，2023年各級(jí)組織填報(bào)的群眾賽事達(dá)24.6萬個(gè)，吸引約7183萬人參與。

不過，對(duì)于擁有超過14億人口的中國(guó)來說，在這樣的人群基數(shù)之下，全民健身計(jì)劃需要更廣泛的“破圈”，才能持續(xù)提高運(yùn)動(dòng)人群的比例。而賈玲的電影《熱辣滾燙》，無意間成了其中的一股助力。據(jù)澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者從國(guó)內(nèi)健身連鎖機(jī)構(gòu)處了解，在2024年的春節(jié)小長(zhǎng)假里，到店鍛煉的單店會(huì)員數(shù)較往年同期相比增長(zhǎng)了超過20%，而在各種健身項(xiàng)目中，燃脂搏擊和拳擊類的課程幾乎堂堂爆滿，其中相比以往增幅最大的是41歲到50歲的群體。

如今，賈玲在電影之外也在傳遞運(yùn)動(dòng)健身的積極影響和精神力量，對(duì)于進(jìn)一步推動(dòng)不同年齡階層和不同領(lǐng)域的人開始運(yùn)動(dòng)無疑是一件好事。

“在開始運(yùn)動(dòng)之后，我真切感受到了運(yùn)動(dòng)社區(qū)的力量，身邊的有一群支持你，陪伴你的伙伴們是很重要的。”多了一個(gè)“l(fā)ululemon品牌大使”頭銜的賈玲，也期待著有更多人能夠在未來和她感同身受，“我的好狀態(tài)也離不開他們，當(dāng)我們一起運(yùn)動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生更奇妙的化學(xué)反應(yīng)。”