Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

剛剛過去的這個春節，震撼和感動都是賈玲給的。

在電影院里，看著樂瑩減了一個自己，一點點變成自己想要的樣子。我忍不住的從中抽離，在想，這一年，戲外的賈玲吃了多少苦啊。

看《魯豫有約》，魯豫問起這一年減肥的經歷。

賈玲說，這一年，教練跟我說的最多的一句話就是，咱今天挑好地兒練。上肢疼得沒法練就練下肢，下肢疼得沒法練，我們就練上肢。

賈玲總結這一年，說：就是在黑暗中摸索，我就死扛著。

賈玲的這一年，像是跟自己來了一場豪賭。我付出全部賭注，賭一場電影的成功，也賭一個想要的自己。

好在，她賭贏了。

但是，轉念一想，如果這樣都不贏，老天也太苛刻了。

我們每個人都想成功，都想成事，但未必有人敢向賈玲一樣，跟自己來一場對賭。這場豪賭，要的是對自己的狠，也要的是一份不貪心。

一年的時光，可以做多少事，見多少人啊。尤其是當《你好，李煥英》成功以后，賈玲的吸金能力更是毋庸置疑。

如果她想，我想這一年，她可以虛度，可以參加無數的綜藝，可以和朋友觥籌交錯的慶功。有之前的成功打底，她怎么過一年，都是對的。

但是，真正優秀的人，就是在別人都以為她有足夠的資本躺平的時候，她又一次挑戰自己，成為更優秀的人。

賈玲的這一年，過得雖然苦，但是太值了。不只換來了一場電影的成功，更實現了一個人的完美蛻變。

我們普通人，未必敢想如賈玲般的成功耀眼。但是，也必然有內心界定的成功，有自己想要收獲的小夢想。

怎么實現呢？

我從賈玲身上學到了兩點：

第一，認準了就不計成本的去做；

第二，別貪心，一段時間只去完成一個任務，效率最高。

后面這一點，我自己頗有感觸。熟悉我的朋友都知道，我從14年轉行學習心理學以后，就進入了自由職業+創業者的狀態。這兩種狀態下，時間都相對自由，但自由的代價是，需要有強大的時間管理能力。

我自問不算勤奮，十年來，幾乎保持了每天三小時的工作量。節奏平緩，但是也實打實的做了不少事。

比如，這十年，我從零開始學習心理學，從一個心理學小白，成長為一名做了幾千個小時咨詢的咨詢師。

在公眾號時代，保持穩定了輸出，寫了幾百篇科普文章，還出了兩本書。

在短視頻時代，錄了幾百條視頻，成為一名心理博主。

在這期間，還創業，做了一家屬于自己的工作室。

所以，我的日常在咨詢師、作家、創業者、博主之間絲滑切換。之所以每件事情做得還不錯，靠的也是這個心法：一段時間集中攻破一件事。

比如，過去的半年，好好做短視頻，就是我工作表是排第一重要的事情，半年的時間，日更視頻兩百條，小紅書漲粉3萬+；

更早之前，工作表上的頭等大事，就是把書寫完。所以，用了三個月的時間，寫完了第三本書。對了，這本書很快會和大家見面。

因為，每段時間重點明確，所以更容易集中突破，更快出結果。有時候，幾個月的產出超過別人幾年的產出，這樣每段時間集中突破一件事，把時間拉長到十年，才能讓我在同時擁有多個角色，并且看起來做得都還不錯。

基于賈玲給我的啟發，還有這些年，自我探索的經驗。

我做了一個“100天行動營”，我想邀請你，用100天的時間，挑戰你自己。

進入行動營的伙伴，我希望你帶著一個具體的行動目標來。這個目標可以是：

100天，擁有馬甲線；

100天，好好準備一場考試；

100天，好好給自己做100頓飯；

100天，認認真真讀10本書。

你可以帶著任意的目標來。但我們要求，你有且只可以有一個目標。別貪心，用100天的時間，能夠認認真真的把一件事情做好，已經非常了不起了。

所以，進入行動營之前，你首先要做的就是，給自己做減法，在新年要實現的愿望中，選一個最想實現的目標，然后，帶著它，進入行動營。

然后，用100天的時間，驚艷你自己。

在行動營里，學員可以根據自己設定的目標，每天自拍打卡。

同時我們會帶領大家每周更新進度筆記，做到心中有數。

首期行動營3.20號開營。歡迎你來挑戰。

祝我們不念辛苦，不忘夢想，都能成為想要的自己。

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若杉

若杉心理創始人

暢銷書籍：《停止內耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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