一直在演藝圈以「崇尚自然美」著稱的女星李孝利，最近公開了自己關于容貌焦慮的隱私。

事情還要從她結婚10年后突然宣布復出說起。

去年夏天，一改婚后“不缺錢只要愛”的半隱退狀態，不僅從鄉下搬回市區，還重新加入經紀公司，公開喊話替自己拉業務。

因為變化毫無征兆，有人開始猜測她婚姻亮紅燈，也有人調侃她是貼錢下嫁沒事業的男人變窮了。

反正后來雜志廣告和各種商業代言如愿以償接到了，但李孝利也破防了。因為重新殺回職場后，她受到了一連串打擊。

首先來自身邊的工作伙伴。團隊所有工作人員都比她年輕，這讓她多少有些不自在。

這就算了，連廣告劇情也開始喊來各種年輕群演跟她搭戲。

遇到大家一起喝酒、聚餐、閑聊的場景，身邊作陪的全是20多歲的孩子，話不投機一度讓她覺得自己與社會脫節。

獨立出鏡時，導演更是叫來膚白貌美的年輕模特代替她調燈光。李孝利看在眼里郁悶在心里，因為等她再次登場，攝像機和照明導演們會明顯變得異常忙碌。

揣著“和年輕朋友們在一起會覺得我老了”的心理落差，她開始驚慌失措，覺得隨著年齡增長，作為藝人如果再不對臉做點改變，都很不禮貌。

為了改善眼角皺紋，她打了肉毒桿菌，結果一度無法自然地笑出來。接著又做了皮膚激光手術，也沒能達到預期效果。

去年10月，她的一組顏值崩塌丑照更是在網絡流傳，引發各種議論。

滿面油光、皮膚斑駁、眼周暗沉、臉頰下垂、頸紋橫生。尤其是口周的衰老明顯：下牙明顯外露增多、嘴凸，法令紋和口角紋嚴重。

好在經歷了一系列瞎折騰和嘲諷后，她竟意外釋懷，也不再覺得自然而然地衰老有多可怕了。

“雖然沒皺紋是最好的，但怎可能擁有一切呢！”

“可以健康幸福地生活，想著有很多值得感謝的事，就算有皺紋也沒關系了。”

果然應驗了那句話：祛魅的本質是經歷。

其實李孝利面對的“變化”，并非只有容貌。早在2013年結婚，她就已經開始在“接招”。

年輕時性子急、想到什么立刻就要做，也談過帥哥、男友換不停。

年齡漸長，心性打磨，人變得務實起來，評價一個人不再注重外表，于是才遇到了丑哭自己老媽也要嫁的老公李尚順。

閃電結婚，沒任何排場，只穿了一件600塊的平價小禮服，在濟州島自己的小木屋辦了儀式。

生育也同樣，婚后10年一直備孕無果，母親這兩年開始勸她做試管，她卻表示“現在不能生，太晚了”。

每個人想法不同，喜歡小孩的她原本并不排斥生育，可惜沒能自然懷上?；蛟S拒絕醫學干涉的根本原因，還是想尊崇順其自然不強求的本心吧。

從婚前年入千萬、身材火辣、擁有一幫迷弟的唱跳天后，

到婚后形象驟變、不護膚也不化妝、愛上做農活的普通人，有人說她被沒顏值、沒脾氣、沒執念的三無老公李尚順全方位同化了，反而越發有夫妻相，這或許就是與不完美人生和解的一種表現。

也有人看到44歲的她曬出的素顏照，突然沒那么焦慮了：

明星們尚且如此，更何況普通人呢？！該老就老了，硬是做一些醫美整形花錢不說；真要出點意外，很可能變得更丑。

誠然，每個人的身體條件千差萬別。

紅極一時的韓劇女王崔智友，

45歲還能高齡生娃。

年過50的陳慧琳，時間仿佛在她身上靜止。

當年最火出圈的，是她接受魯豫采訪關于“代孕”質疑的那段回復，現場表情簡直讓人捧腹。

還有一個人拉扯大三個兒的韋唯，60歲近照怎么看也不像老阿姨。

但也有很多年輕時驚艷時光的面孔，正實實在在走向著衰老。

比如山口百惠，

結婚息影的她如今步入65歲，連百科人物都已換上對比強烈的姨味照。

木村拓哉年輕時有多帥，

現在就有多不敢認。

即便是那些傳說中的“不老女神”，走近也依稀可見歲月痕跡。

去年9月參加倫敦時裝周的全智賢，動圖完美無瑕，

網友截獲的生圖那叫一個反差。

淚溝凹陷，眼紋、表情紋以及肌肉下垂等顯老特征一個沒少。

2018年，51歲的周慧敏在香港紅館開演唱會，現場狀態被夸成18歲女團范兒。

但周慧敏怎么可能不會老呢？就連倪震今年也奔六了，臉和脖子上的褶早已深深淺淺溝壑分明。

最震撼的一幕，莫過于2022年，57歲的超模琳達拍攝英國版《VOGUE》的金九封面。

作為初代超模鼻祖和老佛爺靈感繆斯，年輕時身材好得沒話說，保養能力更是優于常人。

VOGUE曾這樣形容她的臉，“淡藍色、微微向上傾斜的貓眼睛，可能是有史以來最漂亮的鼻子，夢幻般的下巴，迷人的嘴......上天的巧手造就了這張臉，沒有一絲失誤。”

但她同樣需要面對50歲后逐漸松弛、出現脂肪堆積的面部和全身。

原本抱著回春想法醫美，結果適得其反。不僅雙下巴和腮部贅肉沒得到改善，連身體也開始發胖?？膳碌闹驹錾筮z癥，導致她長達五年不敢照鏡子。

最終琳達還是和這種特殊方式帶來的“衰老”握手言和。

她讓化妝師用膠帶和松緊帶把自己松弛的面頰和下巴向后提拉，再請造型師通過服裝配飾，巧妙幫她遮住走形線條，重新走到鏡頭前。

說到底，在人間都會老。造夢者能為我們呈現近乎完美的形象，但生命從來都是以另一種高低起伏的節奏去塑造它應有的模樣。

很多人可能有過類似經歷：當身體進入某個歲數后會突然感覺不妙了，以前吃香的喝辣的啥事沒有，現在沾點油膩腸胃可能就會不斷抗議。

我們的身體是從何時開始發出衰老信號的？它會突然斷崖式老去嗎？還真有科學依據。

在人的一生中，通常會經歷三個關鍵衰老階段：初期（30-40歲）、中期（40-60歲）和后期（60歲以上），每個階段都有其獨特的生理和心理變化。

這個理論，斯坦福大學專家還在《自然醫學》雜志上進一步做過實驗論證。

他們發現：人體的衰老并非勻速進行，而是在34歲、60歲、78歲這3個年齡更容易衰老。

34歲是健康開始走下坡路的起點。由于細胞外基質相關蛋白（膠原蛋白）大量減少，最先出現容貌衰老，伴隨記憶力下降、肌肉量減少、骨鈣量下降、心肺功能下降等機體衰老。

60歲時，身體開始全面邁向老年。由于細胞分裂和組織再生能力變緩，各項身體機能開始走下坡路，尤其循環、消化及免疫系統功能下降更為明顯。

主要表現：心率減慢、血管老化、消化不好、容易感冒生病等。

到了78歲，人體各項機能都進入快速衰老階段，神經、泌尿、呼吸以及循環系統、臟器等都開始劇烈變化。

此時心血管疾病等慢性病多發，生活質量大受影響，部分老年人的認知以及心理也會出現明顯變化。

對于女性來說，還有一個繞不開的衰老坎是在50歲左右。

這個階段，女性面臨絕經，雌激素水平“斷崖式”下降，也會明顯感覺到衰老加速。

但也沒必要恐慌。我們可以及早準備，去了解嘗試一些延緩衰老的好習慣。

比如提升睡眠質量，找到釋放精神壓力的方式。

保持量力而行的運動節奏，適度曬太陽。

培養一項自己的興趣愛好，以及規律健康的少食和定期體檢。

如果真能學著把自己重養一遍，也不失為一種有趣的人生體驗。

發掘過《簡·愛》前傳，以及西蒙娜·波伏娃密切合作過的英國傳奇女編輯戴安娜·阿西爾，曾在89歲高齡寫下回憶錄《暮色將近》。

在書中，一輩子拒絕婚育樂享人生的她，以幽默筆觸，詳述了自己晚年生活的喜憂。

衰老的壞處看起來不少。雖然阿西爾家族有長壽基因，父母兩邊的女性絕大多數都活過了90歲。但隨著年齡增長，她也得面對食欲下降、行動緩慢、視力變差、思維滯緩、乃至性也從生命里逐漸退潮……

書的開篇，她說一直想養只哈巴狗，無奈腿腳都不靈光了，在深知無法遛狗對活力四射的小狗極為不公后，只能理性放棄。

接著，一系列心酸又搞笑的畫面浮現在讀者面前。

她曾不服老，一把年紀梳妝打扮，穿上漂亮的裙子跑去酒吧喝酒，說起自以為幽默的笑話，結果被幾個年輕人像看到怪物一樣狠狠嘲笑：“奶奶，你說的這些都老掉牙了?！?/p>

她也意外突破過常人極限。82歲開車已走不了直線還在當著馬路殺手，被數名街坊鄰居憤怒投訴。警察找到她勸阻老人家別再開車，她也一度警示自己。

可實際上她直到88歲還在開車出門，一是因為她提前做手術，治好了三個車身外就看不清車牌號的白內障；二來腿腳已發展到有時走100米都很艱難的地步，實在需要代步工具。

年輕時的阿西爾，是個廢寢忘食、上進心極強的工作狂。一天接上百個電話，一周做十幾次訪談，作家們排著隊拜訪她，郵箱里的投稿就差擁堵到電腦死機。

可退休后，她的世界突然寂靜到令人不安。

為了排遣寂寞，她主動找活做，約新人見面，對方一句“你懂什么”，就把她沖了回去；她喊老友去旅行，可就在出發前，突然收到對方病危住院的通知。

她的最后一個戀人，也在她將近七十歲時因心臟病發作離世。

后來，她想通了：人老了，就在不斷面對離開；被年輕人厭棄也再正常不過。

她做園藝、學畫畫，寫書，去老年會所跳舞，約老姐妹喝茶，和老同事八卦……她開始發現，這一生中，從未像現在這樣舒服地、長久地享受過自己。

人在走向衰老的過程中，原來也有一些明顯的好處：比如當荷爾蒙退潮，可以讓思考更清晰；害羞窘迫的社恐癥，也徹底消失；很多女性從中年后開始，才慢慢找到自我存在。

重點是，能用很酷的心態對“凋零”平視。

過了60歲后，有一個詞叫“老春”。如果說年輕時的青春有點幼稚，那么“老春”就是在嘗盡酸甜苦辣后迎來的新春天。

不是有段話嗎：到了六十多歲，是不是美女，大家都一樣；到了七十多歲，有沒有結婚，大家都一樣；到了八十多歲，有沒有金錢，大家都一樣。

阿西爾后來就成了這樣一個人?！叭绻心腥讼肴⑽?，我的感受是不屑；沒能做母親，我真的不介意；我有點自私也有點懶，但就這樣吧……”

在寫完《暮色將近》的12年后，她以101歲高齡，平靜地從臨終關懷醫院離世。

正如她所感慨的：

“為什么大部分人都如此害怕死亡，卻又鮮少珍惜生命呢？

盡管遺憾真實存在，但并不太折磨我。挖掘過去的內疚，對于老年人沒什么意義。歷史已經無法改變，活在當下更為重要。

人能好好長大，就能好好變老……所以趁還能夠體會這一切時，別浪費時間生悶氣了！”

重新審視真實的自己，隨心所欲地去歌頌每一天，更加珍惜自己，愛自己。

你不覺得那才是當下最寶貴的活法嗎？縱然不易，但值得努力。